Majčinstvo dolazi s puno očekivanja. Neka su realna, kao što su npr. manjak sna, eksplozija emocija i beskonačno slaganje malih čarapica. No, jedno očekivanje koje nikako ne bi trebalo postojati jest ideja da majke moraju izgledati "kao prije".

Od trenutka kada žena postane majka, njezino tijelo postaje javna tema. "Je li brzo smršavila?" "Hoće li joj trbuh ostati ovakav?" "Izgleda umorno." "Previše se zapustila." "Previše se brine o izgledu." 

No, zašto se uopće osjećamo dužnima opravdavati kako izgledamo?

Tijelo majke nije projekt koji treba popraviti

Društvo je godinama serviralo jednu verziju postporođajne realnosti: slavne mame koje već dva tjedna nakon poroda izgledaju kao supermodeli, žene koje se hvale kako su vratile figuru u rekordnom roku i stalni pritisak da se majčinstvo ne bi smjelo "vidjeti" na tijelu. No, činjenica koju nitko ne može osporiti je da tijelo majke nije projekt, niti bi trebalo biti predmet javne rasprave. Ono je dom, snaga, njega i ljubav.

Znanstvena istraživanja pokazuju da ženama u prosjeku treba šest mjeseci do dvije godine da se njihovo tijelo fiziološki oporavi od trudnoće. Promjene poput rastezanja kože, viška kilograma, promjene u hormonima i raspodjeli masnog tkiva potpuno su normalne. 

A dok su ove činjenice dobro poznate medicinskoj zajednici, društvo i dalje očekuje da se majke prilagode nerealnim standardima ljepote. Društveni pritisak na žene da što prije "izbrišu" tragove trudnoće pokazuje koliko malo razumijemo što se s tijelom zapravo događa. 

Što se događa s tijelom nakon poroda?

Postoji razlog zašto liječnici kažu da je potrebno barem šest tjedana za osnovni fizički oporavak, ali do dvije godine za potpuni povratak snage i ravnoteže hormona. Tijelo nakon poroda prolazi kroz niz promjena, uključujući:

• Hormonalne fluktuacije koje mogu utjecati na zadržavanje vode, raspoloženje i metabolizam.
• Promjene u mišićima i kostima. Trbuh nije samo "opušten", već su trbušni mišići doslovno razdvojeni tijekom trudnoće (dijastaza rektusa), što zahtijeva vrijeme i specifične vježbe za oporavak.
• Promjene u raspodjeli masnoća. Tijelo prirodno skladišti više masnoće tijekom trudnoće, osobito u predjelu trbuha i bokova, kako bi podržalo dojenje i obnovu energije.

Zašto je mit o brzom oporavku opasan?

Način na koji društvo pristupa tijelu majke nakon poroda stvara nerealna očekivanja, a nerealna očekivanja vode do stresa, iscrpljenosti i osjećaja neuspjeha.

U svemu tome, ipak ne smijemo zaboraviti da većina mama nisu profesionalne sportašice. Slavnim osobama i modelima često se plaćaju osobni treneri, nutricionisti i dadilje s točnom namjernom brzog povratka u formu. U stvarnosti, većina mama balansira novorođenče, neprospavane noći i pokušaj da se istuširaju u miru. Nikada neću zaboraviti trenutke kada sam rodila kada sam morala organizirati cijelu vojsku ljudi da bih “ukrala” samo desetak minuta pod tušem. Ili one trenutke kada bih zakoračila u tuš s osmijehom od lica do lica znajući da me očekuje mojih 10 minuta mira i onda začula bebin plač. Tijelo i izgled mama (pogotovo novih mama) stvarno nikome ne bi trebalo predstavljati predmet rasprave, zabrinutosti ili na bilo koji način biti sporno. Vraćanje u formu ne bi trebalo biti prioritet jer briga o bebi, mentalno zdravlje i prilagodba novom životu u tim trenucima daleko su važniji od broja na vagi.

I ne smijemo zaboraviti napomenuti da često zaboravljamo kako svako tijelo reagira drugačije. Neke žene prirodno brzo gube težinu, dok druge primijete da im se tijelo zadržava na većoj kilaži dulje vrijeme. Sve je to normalno.

Niste nikome dužne "bouncing back" figuru

Majčinstvo mijenja tijelo, ali mijenja i um, srce te cijeli način na koji doživljavamo svijet. Ruku na srce, možda se nikada nećete "vratiti" na staro, ali zašto bi i trebale? Niste ista osoba, a i vaše tijelo, bez obzira na to kako izgleda, zaslužuje priznanje za ono što je učinilo – donijelo novi život na svijet.

Kako reći “NE” body shamingu?

Vrijeme je da preuzmemo kontrolu nad narativom o tijelu nakon poroda. Evo nekih savjeta i prijedloga kako se nositi s neugodnim komentarima i zauzeti se za sebe.

Kad vam netko uputi komentar na vaš izgled, ne morate se nasmiješiti i prihvatiti ga. Možete odgovoriti odlučno, ali mirno:

"Moje tijelo ne treba biti tema razgovora."

"Zanimljivo je kako nitko ne komentira tijelo mog muža, zar ne?"

"Fokusiram se na svoje zdravlje, a ne na tuđe mišljenje."

Ako je komentar došao od bliske osobe koja možda nije ni svjesna koliko je toksičan, možete dodati nešto poput:

"Cijenila bih da ne komentiramo moj izgled, radije pričajmo o tome kako se osjećam."

Ako osjetite da vas određeni ljudi kontinuirano opterećuju komentarima, možda je vrijeme da ograničiš kontakt s njima. Birajte društvo koje vas podržava, a ne ono koje vam nameće nerealna očekivanja. Ponekad ljudi nisu ni svjesni koliko su njihovi komentari problematični. Ako osjetite da imate snage i volje, pokušajte ih educirati i pitati znaju li da istraživanja pokazuju da body shaming kod majki povećava rizik od postporođajne depresije.

I posljednje, ali ne i manje bitno - fokusirajte se na svoje tijelo, ali iz pravih razloga. Ako poželite vježbati ili promijeniti prehranu, neka to bude zbog vašeg zdravlja i dobrobiti, a ne zato da udovoljite standardima društva. Tijelo koje je donijelo novi život na svijet ne treba kaznu, nego ljubav, brigu i zahvalnost.

Vrijeme je da prestanemo od majki očekivati da se nakon poroda brzo vrate u neki prethodni oblik. Majčinstvo nije povratak unatrag, ono je transformacija. Vaše tijelo ne treba opravdanja, izgovore, ni promjene da bi bilo vrijedno.

Sljedeći put kad netko komentira vaš izgled, sjetite se da nije vaše tijelo problem. Problem je društvo koje još uvijek ne razumije što znači biti žena, majka i čovjek.

Izvor naslovne fotografije: Pexels